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如果一个家长觉得无法继续照顾孩子，并决定放弃孩子，以下是一些建议： 1. 寻求专业建议：家长可以咨询相关的专业人士，如心理咨询师、社工或家庭治疗师，寻求适当的建议和支持。这些专业人士可以提供情感支持、引导和解决方案，帮助家长处理他们可能面临的决策和情绪困扰。 2. 探索其他选择：家长可以考虑通过领养、寄养家庭、托儿所、福利机构等途径，寻找适当的照顾环境和资源，保障孩子的安全和福祉。寻找合适的解决方案可能需要花费时间和努力，但这对孩子的未来发展至关重要。 3. 寻找家庭支持：寻找家人、亲友或社区组织的支持是非常重要的。他们可以提供情感支持、资源帮助、照顾上的援助等，帮助家长应对压力和挑战。 4. 寻求法律支持：在某些情况下，放弃孩子可能需要法律程序和文件。家长可能需要咨询律师或社工，了解相关的法律程序和步骤。 5. 注意个人健康：无论决策如何，家长仍需关注自身的身心健康。寻找适当的方式来管理自己的情绪、压力和挫折感，例如健身、冥想、咨询等。 需要强调的是，放弃孩子是一个极端决策，应该在充分思考和咨询专业人士的指导下做出。最重要的是，确保孩子的福祉和安全是优先考虑的。

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